Berken takken (25 stuks)
Een sauna berkentak is een traditioneel hulpmiddel uit vooral de Finse saunacultuur.
Doel van een sauna berkentak:
De berkentak heeft meerdere functies:
Stimuleert de bloedsomloop
Door jezelf (of elkaar) zachtjes af te kloppen, wordt de doorbloeding van de huid gestimuleerd.Ontspant spieren
De lichte “massage” helpt gespannen spieren te ontspannen.Reinigt de huid
Berk bevat natuurlijke stoffen die helpen bij het reinigen van de huid en het openen van de poriën.Aromatherapie
Verse of gedroogde berkenbladeren geven een frisse, kruidige geur af die ontspannend werkt.Traditionele sauna-beleving
Het gebruik versterkt het authentieke saunaritueel en de verbinding met de natuur.
Hoe gebruik je een sauna berkentak?
Voorbereiden
Gedroogde berkentak: 10–20 minuten weken in warm (niet kokend) water zodat de bladeren zacht worden.In de sauna
Ga ontspannen zitten of staan.
Klop zachtjes over armen, benen, schouders en rug (niet slaan).
Begin rustig en verhoog eventueel de intensiteit.Adem de geur in
Beweeg de berkentak door de lucht om de geur te verspreiden.Na gebruik
Spoel de tak uit.
Laat hem drogen op een goed geventileerde plek.
Een gedroogde Berkentak kun je meerdere keren gebruiken.
Tips:
Gebruik geen berkentak bij open wonden of huidirritatie.
Mensen met een berkenpollenallergie moeten voorzichtig zijn.
Gebruik altijd met respect voor je eigen lichaam en dat van anderen.
